打った瞬間は良い当たり。なのにそこから左へ急降下してOB。
スライスと違ってフックは当たりが良いぶん、なぜ曲がるのか分かりにくいミスです。
しかも出だすと止まらず、次のホールでも同じ球が出ます。
この記事では、左に曲がる原因と直し方を、プロの動画とあわせて解説します。
📝 この記事の結論
- 原因はフェースの向きと振る方向の2つだけ
- まず疑うのは右手の握り方
- 手で返そうとせず体の回転で振る
- チーピンはフックの度合いが強くなったもの
🔍 フック・チーピン・引っかけの違い
呼び名は違いますが、すべて左に曲がる系のミスです。
| 呼び名 | 球の動き | 深刻度 |
|---|---|---|
| フック | 右方向へ出て左へ曲がる | 軽い |
| 引っかけ | 最初から左へ飛ぶ | 中くらい |
| チーピン | 低く出て急激に左へ | 重い |
ℹ️ 名前は違っても原因はほぼ共通です。どれか1つが直れば、他も一緒に減っていきます。
🎯 左に曲がる原因は2つだけ
球が曲がる仕組みは、じつはとてもシンプルです。
- フェースの向き——当たる瞬間に左を向いている（被っている）
- 振る方向——外から内へ、または内から外へ極端に振っている
この2つの組み合わせで、左回転がかかります。
⚠️ とくにチーピンは、フェースを被せながら外から振り込んだときに出ます。
2つの要因が重なるので、曲がり方も極端になります。
✋ 直し方①：右手の握り方を見る
最初に確認すべきはスイングではなくグリップです。
- 左手の親指が正面から見えている状態は要注意
- 右手を被せて握りすぎると、当たる瞬間にフェースも被る
- 目安は左手の親指が右手にちょうど隠れるくらい
ℹ️ ただし被せすぎの逆もいけません。親指が隠れて見えなくなる程度が基準です。
握り方の基本はゴルフグリップの正しい握り方で詳しく解説しています。
🔄 直し方②：手で返そうとしない
フックが出る人ほど、手でクラブを返す動きが入っています。
- 手で返すとフェースが閉じすぎる
- 返す動きは体の回転が生むもの。自分で足さない
- 体が止まると手だけが走るので、回転を止めない
🛠️ 直し方③：構えでフェースの向きを確認
そもそも構えた時点で被っているケースも多くあります。
- クラブを置いたとき、フェースが目標に対して直角か
- グリップを握る前にフェースを合わせる
- 握ってから合わせるとグリップがずれる
💡 「飛ばそう」とすると出やすい
チーピンが出やすい場面には共通点があります。
- 思い切り飛ばそうとしたとき
- 力むと体の回転が止まり、手だけが返る
- 朝一など緊張している場面でも出やすい
ℹ️ 一発出てしまったら、その日は力を抜いて振るだけでも収まります。脱力スイングのコツもあわせてどうぞ。
📺️ 動画①：左に曲がる人が最初に見る場所
レッスンプロが「左に曲がる人はここができていない」と指摘するポイント。グリップの具体的な基準が分かります。
⏱️ 動画の見どころ（タップでジャンプ）
📺️ 動画②：3秒でできるチェック方法
左に曲がる原因を2つに整理したうえで、その場で確認できる方法を紹介しています。
⏱️ 動画の見どころ（タップでジャンプ）
📺️ 動画③：チーピンの原因と修正法
極端に左へ曲がる球に特化した回。フェースと軌道がどう重なると出るのかが分かります。
⏱️ 動画の見どころ（タップでジャンプ）
📺️ 動画④：ドライバーのフック改善
ドライバーで左に巻いてしまう人向け。構えの見直し方まで解説されています。
⏱️ 動画の見どころ（タップでジャンプ）
❓ フック・チーピンでよくある質問
スライスが直ったらフックが出るようになりました
直し方が効きすぎている状態です。スライスを直すためにフェースを閉じる方向へ意識した結果、今度は閉じすぎています。グリップを少し戻すだけで収まることが多いので、握り方から調整してみてください。スライスの原因と直し方と見比べると分かりやすくなります。
ドローボールとフックはどう違いますか？
曲がる仕組みは同じで、違いは曲がり幅をコントロールできているかどうかです。狙って軽く左へ曲げるのがドロー、意図せず大きく曲がるのがフックです。狙って打ちたい場合はドローボールの打ち方を参考にしてください。
ラウンド中に急にチーピンが出ました
力んで体の回転が止まり、手だけが返っている可能性が高い状態です。その日のうちにスイングを直すのは難しいので、力を抜いて振ることと、短いクラブに持ち替えることで大叩きを防いでください。左がOBのホールでは右を向いて構えるのも有効です。
アイアンだけ引っかけます
アイアンは短いぶん体が速く回りやすく、手も返りやすくなります。ボールの位置が左に寄りすぎていないかも確認してください。基本の構えはアイアンの打ち方の基本にまとめています。
📝 まとめ：閉じすぎを戻すだけ
最後に、この記事の要点をもう一度。
- 原因はフェースの向きと振る方向
- まず右手の握り方を確認する
- 手で返さず体の回転で振る
- 力むほど出るので飛ばそうとしない
フックが出るということは、ボールをつかまえる動きはできているということです。
あとは行きすぎた分を戻すだけなので、スライスより直すのは簡単です。
